کیا ریورس اوسموسس واٹر آپ کے لیے نقصان دہ ہے؟

اگر آپ اپنے خاندان کے لیے ریورس اوسموسس سسٹم میں سرمایہ کاری کرنے پر غور کر رہے ہیں، تو آپ نے بہت سے مضامین، ویڈیوز اور بلاگز دیکھے ہوں گے جن میں اس بات پر بحث کی گئی ہے کہ ریورس اوسموسس واٹر کتنا صحت بخش ہے۔ شاید آپ نے سیکھا ہو کہ ریورس اوسموسس کا پانی تیزابیت والا ہے، یا یہ کہ ریورس اوسموسس عمل پانی سے صحت مند معدنیات کو نکال دے گا۔

درحقیقت، یہ بیانات گمراہ کن ہیں اور ایک غلط ریورس اوسموسس سسٹم کی تصویر کشی کرتے ہیں۔ درحقیقت، ریورس اوسموسس کا عمل کسی بھی طرح سے پانی کو غیر صحت بخش نہیں بنائے گا – اس کے برعکس، صاف کرنے کے فوائد آپ کو پانی سے پیدا ہونے والے بہت سے آلودگیوں سے بچا سکتے ہیں۔

ریورس اوسموسس کیا ہے بہتر سمجھنے کے لیے پڑھنا جاری رکھیں؛ یہ پانی کے معیار کو کیسے متاثر کرتا ہے؛ اور یہ آپ کے جسم اور صحت کو کیسے متاثر کرتا ہے۔

کیا ریورس اوسموسس واٹر تیزابی ہے؟

جی ہاں، یہ پیوریفائیڈ پانی سے تھوڑا زیادہ تیزابیت والا ہے، اور صاف پانی کی pH قدر تقریباً 7 - 7.5 ہے۔ عام طور پر، ریورس اوسموسس ٹیکنالوجی کے ذریعہ تیار کردہ پانی کا پی ایچ 6.0 اور 6.5 کے درمیان ہوتا ہے۔ کافی، چائے، پھلوں کا رس، کاربونیٹیڈ مشروبات، اور یہاں تک کہ دودھ میں پی ایچ کی قدریں کم ہوتی ہیں، جس کا مطلب ہے کہ وہ ریورس اوسموسس سسٹم کے پانی سے زیادہ تیزابیت والے ہوتے ہیں۔

کچھ لوگ دعوی کرتے ہیں کہ ریورس اوسموسس پانی غیر صحت بخش ہے کیونکہ یہ خالص پانی سے زیادہ تیزابیت والا ہے۔ تاہم، یہاں تک کہ EPA پانی کا معیار یہ بھی بتاتا ہے کہ 6.5 اور 8.5 کے درمیان پانی صحت مند اور پینے کے لیے محفوظ ہے۔

RO پانی کے "خطرے" کے بارے میں بہت سے دعوے الکلین پانی کے حامیوں کی طرف سے آتے ہیں۔ تاہم، اگرچہ بہت سے الکلائن واٹر پریمیوں کا دعویٰ ہے کہ الکلائن پانی آپ کی صحت کو سہارا دے سکتا ہے، میو کلینک بتاتا ہے کہ ان دعوؤں کی تصدیق کے لیے کافی تحقیق نہیں ہے۔

جب تک آپ گیسٹرک ایسڈ ریفلکس یا معدے کے السر اور دیگر بیماریوں میں مبتلا نہ ہوں، ان کا علاج تیزابیت والی غذاؤں اور مشروبات کو کم کرکے کرنا بہتر ہے، بصورت دیگر ایسا کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے جس سے ثابت ہو کہ ریورس اوسموسس پانی آپ کی صحت کے لیے نقصان دہ ہے۔

کیا ریورس اوسموس پانی پانی سے صحت مند معدنیات کو نکال سکتا ہے؟

ہاں اور نہیں۔ اگرچہ ریورس اوسموسس کا عمل پینے کے پانی سے معدنیات کو نکال دیتا ہے، لیکن ان معدنیات کا آپ کی مجموعی صحت پر کوئی دیرپا اثر ہونے کا امکان نہیں ہے۔

کیوں؟ کیونکہ پینے کے پانی میں موجود معدنیات کا آپ کی صحت پر کوئی خاص اثر نہیں پڑتا۔ اس کے برعکس خوراک سے وٹامنز اور منرلز زیادہ اہم ہیں۔

UW Health Family Medicine کی ڈاکٹر Jacqueline Gehart کے مطابق، "ہمارے پینے کے پانی سے ان ضروری عناصر کو نکالنے سے بہت زیادہ مسائل پیدا نہیں ہوں گے، کیونکہ ایک جامع خوراک بھی یہ عناصر فراہم کرے گی۔" انہوں نے کہا کہ صرف وہی لوگ جو "وٹامنز اور منرلز سے بھرپور غذا نہیں کھاتے" ان میں وٹامن اور معدنیات کی کمی کا خطرہ ہوتا ہے۔

اگرچہ ریورس اوسموسس واقعی پانی میں موجود معدنیات کو ختم کر سکتا ہے، لیکن یہ نقصان دہ کیمیکلز اور آلودگیوں کو بھی ہٹا سکتا ہے، جیسے فلورائیڈ اور کلورائیڈ، جو واٹر کوالٹی ایسوسی ایشن کے ذریعہ عام پانی سے پیدا ہونے والے آلودگیوں کی فہرست میں شامل ہیں۔ اگر ان آلودگیوں کو مختصر مدت کے لیے مسلسل استعمال کیا جائے تو یہ صحت کے دائمی مسائل جیسے کہ گردے کے مسائل، جگر کے مسائل اور تولیدی مشکلات کا باعث بن سکتے ہیں۔

ریورس اوسموسس کے ذریعہ ہٹائے جانے والے پانی سے پیدا ہونے والے دیگر آلودگیوں میں شامل ہیں:

• سوڈیم
• سلفیٹ
• فاسفیٹ
• لیڈ
• نکل
• فلورائیڈ
• سائینائیڈ
• کلورائیڈ

پانی میں موجود معدنیات کے بارے میں فکر کرنے سے پہلے، اپنے آپ سے ایک سادہ سا سوال پوچھیں: کیا میں جو پانی پیتا ہوں یا کھانے سے غذائیت حاصل کرتا ہوں؟ پانی ہمارے جسموں کی پرورش کرتا ہے اور ہمارے اعضاء کے معمول کے کام کے لیے ضروری ہے - لیکن صحت مند زندگی گزارنے کے لیے ہمیں جن وٹامنز، معدنیات اور نامیاتی مرکبات کی ضرورت ہوتی ہے وہ عام طور پر ہمارے کھانے سے آتے ہیں، نہ کہ صرف پانی سے۔

کیا ریورس اوسموسس فلٹریشن سسٹم سے پینے کا پانی میری صحت کے لیے نقصان دہ ہے؟

بہت کم ثابت شدہ ثبوت ہیں کہ RO پانی آپ کی صحت کے لیے نقصان دہ ہے۔ اگر آپ متوازن غذا کھاتے ہیں اور آپ کو گیسٹرک ایسڈ ریفلکس یا معدے کا السر نہیں ہے تو ریورس اوسموسس پانی پینے سے آپ کی مجموعی صحت اور تندرستی متاثر نہیں ہوگی۔

تاہم، اگر آپ کو زیادہ پی ایچ پانی کی ضرورت ہے، تو آپ معدنیات اور الیکٹرولائٹس کو شامل کرنے والے اختیاری فلٹرز کے ساتھ ریورس اوسموسس سسٹم استعمال کرسکتے ہیں۔ اس سے پی ایچ بڑھے گا اور تیزابیت والی غذاؤں اور مشروبات سے بڑھنے والے حالات سے وابستہ اثرات کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔